All Posts

Como nutrióloga deportiva y clínica, me preguntan a diario: “Leah, ¿para qué sirve el caldo de huesos y realmente vale la pena?” Mi respuesta corta: sí, siempre que lo prepares correctamente y lo uses con un objetivo claro. Vamos a verlo a fondo.

Como nutrióloga especializada en salud metabólica y bienestar integral, sé que muchas personas temen la palabra "lípidos".

En la actualidad, la proteína en polvo es un suplemento ampliamente utilizado tanto por deportistas como por personas que desean mejorar.

Descubre para qué sirve la proteína, sus beneficios y fuentes naturales. Aprende a integrarla en tu alimentación.

El Maratón de la CDMX 2025 está a la vuelta de la esquina, y una alimentación adecuada puede marcar la diferencia en tu rendimiento.

El cortisol, conocido como la "hormona del estrés", juega un papel crucial en el funcionamiento de nuestro cuerpo.

Esta práctica no es adecuada para todas las personas y puede tener riesgos significativos si no se realiza bajo supervisión profesional.

El cortisol es una hormona esencial que desempeña un papel crucial en el funcionamiento de nuestro cuerpo. Exploraremos qué es el cortisol.

El ayuno intermitente es un término que ha ganado popularidad en los últimos años, promovido como una solución mágica para bajar de peso.